羊肉はくさい⁉️そんなの過去の話し‼️🐑🥩

らむ助の、ラム肉🥩が美味しい😍💖



もう3〜4回ほど行ってます(о´∀`о)

いつ食べても旨い❣️安い❗️





個人的にですが、初めての方におススメなのは、

『基本セット¥980-』焼き野菜付き&ラムチョップ🍗



はじめは、必ず定員さんがお肉とお野菜を

焼きながらBestな焼き加減を教えてくれます(*≧∀≦*)

その通りに食べてください😉旨いから💖



ラム肉について少し詳しく調べてみました(^^)

大きく分けて、生後12ヶ月以下の子羊の肉を

ラム肉というそうです🥩🐑



実は、羊肉にはあまり知られていない栄養素が

たくさん含まれていて美容やダイエットにも☺️👍

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【必須アミノ酸】

ラム肉には必須アミノ酸が多く含まれています。例えば、免疫力をアップさせるリシン、アレルギーを和らげるメチオニン、食欲を抑えてくれるフェニルアラニンなどです。

ラム肉には、体内で合成することのできない必須アミノ酸がバランス良く含まれており、健康づくりに役立つ良質なたんぱく質といえるでしょう。



【不飽和脂肪酸】

油脂にはいくつかの種類があり、それぞれ体への影響が異なります。良い油、悪い油という言葉を聞いたことがあると思いますが、ラム肉に多く含まれているのは、良い油とされる不飽和脂肪酸です。

不飽和脂肪酸は、魚や植物性食品に多く含まれており、動脈硬化や血栓予防、血圧を下げる、悪玉コレステロールを減らす作用があるといわれています。



【ビタミン】

ラム肉に多く含まれているビタミンは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEです。

肉類には意外と多くビタミンが含まれているのですが、ラム肉には特に肌に良いビタミンが含まれているので、美容効果も期待できます。

また、ラム肉に含まれるビタミンは、摂取した栄養素がスムーズにエネルギーに変換されるのを助け、脂肪の蓄積を防ぐことができます。このことからも、ラム肉はダイエットをしている人にもおすすめの肉であるといえるでしょう。

（ビタミンB1・ビタミンB2…栄養素の代謝をサポートする、皮膚や粘膜を健康に保つ） 

（ビタミンE…細胞を若返らせる、悪玉コレステロールによる血管の老化から守る、生活習慣病予防）



【低カロリーで脂肪燃焼効果❗️ダイエットに最適】

ラム肉の大きな特徴として、L-カルニチンが含まれていることが挙げられます。L-カルニチンが脂肪細胞と結合してミトコンドリア内に取り込まれることによって脂肪燃焼が起こります。ラム肉には、このL-カルニチンが多く含まれているので、脂肪燃焼が促進されることが期待されています。



また、L-カルニチンは加齢とともに減少していく傾向にあります。年齢を重ねるとともに太りやすくなったという人は、L-カルニチンを摂ることで体質改善ができるかもしれないですね。





って、こんなにいい事があるんですね❣️

とっても勉強になりましたぁ(*´꒳`*)💖





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