毎日のウォーキングをマンネリ気味と感じている方、ウォーキング以上・ランニング未満のノルディックウォーキングを体験しませんか。

ノルディックウォーキングとは

ウォーキングよりもエネルギー消費量が2割多く、体力づくりやスタミナアップ、減量などにとても効果的です。

また、上半身も使うので肩や首のコリの解消や肩甲骨の可動域の改善にも有効です。歩行訓練やリハビリとして活用することで、歩きの質を高めることもできます。

日時

令和元年11月9日（土曜日）午前9時30分～11時30分

（受付は午前9時～）

場所

たつの市青少年館ホール

内容

たつの市青少年館から千鳥ケ浜公園の約3kmをノルディックウォーキングで1周します。

下記サイト引用👇

参加申請はこちらより💁‍♀️11/1まで‼️

http://www.city.tatsuno.lg.jp/kenko/20100420.html

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